نیازهای سالمندان را به رسمیت بشناسیم

امروزه دوران پس از ۶۰ سالگی را که اصطلاحاً دوران بازنشستگی نامیده می شود، دورانی نیست که فقط به انتظار مرگ سپری شود. بلکه همانگونه که جامعه شناسان گفته اند این مرحله از عمر، دوران سوم زندگی است.

توجه داشته باشید که سالمندان با بالا رفتن سن با چالش های جدیدی مواجه می شوند، در این زمان ها بهترین کار این است که ضمن شناسایی نیازهای سالمندان در تلاش باشید تا ضمن حفظ استقلال و احترام، این نیازها را رفع نمایید، نکته قابل توجه دیگر این است که سالمند علاوه بر نیاز به مراقبت های شخصی، نیازهای عاطفی، اجتماعی و روانی نیز دارد.

دوران سالمندی دوران پرچالشی است اگر یکی از اعضای خانواده، همسایه یا دوستانتان سالمند هستند و در کارهای روزمره خود به کمک نیاز دارند. بهتر است که این نیازها را بشناسید و با توجه به پذیرش آنها در دریافت کمک و با احترام به عزت نفسشان، کمکشان کنید.

بررسی نیازهای سالمندان
توجه داشته باشید نیازها و تغییرات بدن سالمندان تنها به عملکرد بدن منجر نمی شود. تغییرات عاطفی با افزایش سن به وجود می آید و هنگامی که تغییرات عملکرد بدن با تغییرات عاطفی همراه شود بسیار چالش برانگیز خواهد بود. بسیاری از افراد از شرایط چالش برانگیز سالمندان چیزی نمی دانند اما درک بیشتر نیازهای عاطفی آن ها کمک بزرگی در جهت کمک و ارائه راهکارهای سودمند خواهد بود.

به طور کلی سالمندان نیازهای گوناگونی دارند: نیازهای عاطفی، امنیت، تفریح، معیشتی، معاشرت با هم سن و سالان و 

احتیاجات عاطفی
احتیاجات عاطفی همواره وجود داشته و به همان ترتیبی که سن افراد بالاتر می رود ، نیازها نیز افزایش می یابد. در گذشته توجه فرزندان به پدر و مادرها و اصولا افراد جوان تر نسبت به مسن ترها، بیشتر بود و اخلاق و رسوم حکم می کرد که به سالمندان بیشترین احترام گذاشته شود. اما امروزه که غالب سالمندان به تنهایی در خانه خود به سر می برند، هر قدر هم که وضع زندگی آنها خوب باشد، از توجه عاطفی دیگران و اقدامات جامعه بی نیاز نیستند.

احساس امنیت
یکی از مهمترین نیازهای دیگر سالمندان امنیت می باشد که باید تا جای ممکن برای فراهم کردن آن از نظرهای متفاوت تلاش کرد، محل زندگی سالمند لازم است تا از نظر امنیت بررسی و امن شود، برای مثال:

-سیم ها و وسایل اضافه از کف خانه جمع شود.
-در صورت آلزایمر داشتن فرد مسن از قفل کردن درب ها در شب ها اطمینان حاصل کنید.
-در سرویس بهداشتی میله های کمکی نصب کنید.
-برای جلوگیری از سوختگی بر روی شیر آب تنظیم کننده دما نصب کنید.

تفریحات و سرگرمی
سالمندان باید در مورد نحوه گذراندن اوقات فراغت خود صحبت کنند، گاهی اوقات روزنامه خواندن، گوش دادن به موسیقی، قدم زدن در پارک، غذا دادن به حیوانات خانگی، تماشای تلویزیون، فیلم، بازی کردن، بازی شطرنج و … را دوست دارند و به آن ها آرامش می دهد.

احتیاجات معیشتی
مسئله مهم دیگر ، کار است. احتیاجات معیشتی شامل خوراک ، پوشاک ، مسکن و بهداشت را شامل می شود که برخی از سالمندان به آن نیاز جدی دارند. کار سَبُک بهترین وسیله برای گذراندن عمر در کهنسالی می باشد که نه تنها پاسخگویی به یک نیاز واقعی در ارتباط با سالمندان است بلکه با مدیریت صحیح ، نتایج کار سالمندان می تواند پاسخگوی قسمت های زیادی از نیازهای جامعه باشد.

نیاز به ارتباط با دیگران
سالمندان نیاز به همدردی دارند و باید هر روز با مردم صحبت کنند، ملاقات با اقوام و فرزندان و نوه ها و همچنین دوستان و آشنایان می تواند از آلزایمر و افسردگی در سالمندان پیشگیری کند.

روابط معنادار
روابط اجتماعی معنادار به شخص کمک می کند تا محبت، هدف و احترام را در زندگی تجربه کند. شواهد تحقیقات انجام شده در این زمینه نشان دهنده اهمیت روابط اجتماعی و داشتن شبکه ای از آشنایان از جمله اعضای خانواده، دوستان، همسایگان و دیگر اعضای جامعه است. حتی مکالمات معمولی با غریبه ها می تواند برخی از نیازهای اجتماعی سالمندان را برآورده کند و به داشتن حالت خوب و حفظ سلامت روانی شان کمک کند. داشتن دایره ای کوچکی از آشنایان حامی و مراقب سالمند می تواند به او کمک کند تا استقلال خود را حفظ کند و این برای سالمند بسیار مفید است چرا که سالمندان معمولا نگرانند که سربار دوستان و عزیزان خود باشند یا از نظر دیگران اینگونه وابسته به نظر برسند.

داروها
افراد سالمند برای حفظ سلامتی به مراقبت های پزشکی و دارو مناسب شرایطشان نیاز دارند. در صورت لزوم مراجعه به پزشک، دندان پزشک، چشم پزشک، فیزیوتراپ و متخصص اعصاب و روان ضروری است. اگر سالمند برای مصرف داروها و تزریق انسولین در منزل به کمک نیاز دارد برای انجام امور این چنینی به یک پرستار نیاز است.

دستشویی و نگهداری ادرار
توجه به نیاز روزانه رفتن به توالت و مراقبت های مربوط به آن بسیار مهم و ضروری است. این نیازها ممکن است از کمک و نظارت تا کمک کردن به سالمند در طول کل فرآیند متغیر باشد. با توجه به اهمیت بی اختیاری ادرار، پرستار لازم است اطمینان حاصل کند که به این نیاز ها به شیوه ای بهداشتی پاسخ داده می شود.

 

افسردگی و نیازهای عاطفی سالمندان
بازنشستگی برای کسی که چندین دهه به طور منظم کار کرده است می تواند یک رویای زیبا باشد. این در حالی است که شخص همچنان پرتحرک بماند و بدین ترتیب خود را از افسردگی دور نگه دارد. سالمندانی که قادر به کنترل ذهن و بدن خود نیستند بیشتر در معرض افسردگی سالمندی قرار خواهند گرفت.

متاسفانه افسردگی در میان افراد مسن شایع است. سالخوردگان تمایل دارند روابط خود را با محیط و افراد را، کم یا قطع کنند که همین منجر به افسردگی بیشتر خواهد شد. بنابراین لازم است او را تنها نگذاشته و شرایطی فراهم کنید تا با هم سن و سالان خود معاشرت کند. توجه داشته باشید انزوای طولانی مدت به اندازه مصرف هرروز یک بسته سیگار ناسالم است!

اجازه بدهید خودشان کنترل زندگی را به دست بگیرند. احساس کنترل، استقلال و  همنیطور هدف به زندگی افراد معنی می بخشد، فرقی نمی کند چند ساله باشند. سرگرمی ساده مانند باغبانی برای آن ها عالی است.

معاشرت با دوستان و هم سن و سالان، سرگرمی های ساده، تغذیه سالم و توجه به دیگر نیازهای سالمندان کمک ویژه ای به سالخوردگان برای داشتن زندگی سالم در آسایش و آرامش خواهد کرد.

جدی ترین خطری که فرد سالمند را تهدید می کند در انزوا قرار گرفتن او از سوی اطرافیان است. در این حالت شخص امکان ارتباط صمیمی و نزدیک با دیگران را از دست می دهد. تنهایی موجب می گردد فرد سالمند به تدریج دچار مشکلات روانی شود، لذا درک احساسات و انتظارات سالمندان از اطرافیان و تصحیح ارتباط افراد خانواده با آنها در فرایند بهداشت روانی آنها بسیار مهم است.
سالمندان به اندازه ای که دیگران به آنها به عنوان پیر و از کار افتاده نگاه می کنند خود را ضعیف و نا توان احساس نمی کنند. چنانکه در یک خانواده گرم و مهربان اغلب سالمندان بسیار راحت ، آرام، مقاوم و با نشاط روزگار می گذرانند در نتیجه این افراد حوصله نگهداری نوه ها را با همه شیطنت هایشان دارند.
سالمندان به دلیل بازنشستگی و دوری از فرزندان، نیاز به ارتباط و توجه عاطفی بیشتری را در خود احساس می کنند که این نیاز باید مورد توجه قرار گیرد و ارضا شود.
برنامه ریزی صحیح و استفاده از وجود سالمندان و تجربیات آنها، هم تنهایی آنان را برطرف می کند و احساس هرز و پوچ بودن را در آنها از بین می برد و هم منبعی مفید و ارزشمند از معلومات و تجربیات را در اختیار جوانان نسل بعد قرار می دهد.

 

 

مرکز خدمات نگهداری سالمند - مه چهرگان...